Vine canicula, ce facem?
Se anunta din nou canicula. Asta daca e sa ne luam dupa Busu si colegii lui. Prin urmare va reamintesc si eu cateva chestiuni de care e bine sa tineti seama in aceste zile de mare parjol.
Cuvantul cheie este HIDRATAREA. Ceea ce presupune consumul de lichide, de preferat apa, in cantitati cat mai mari (mai precis niste litri, vreo trei). Nu asteptati sa va fie sete, atunci deja e tarziu. Racirea corpului se face prin transpiratie, ceea ce duce la eliminarea unor cantitati mari de apa din organism. Fenomenul se accentueaza la treceri alternative de la caldura la racoare. Prin urmare sticla cu apa trebuie sa va devina cel mai bun prieten in aceasta perioada, mai ales daca drumurile prin oras la orele de iad (11.00-16.00) sunt inevitabile.
Aveti grija cu ce va imbracati, uitati de culorile inchise, de materialele din fibre sintetice, care nu lasa pielea sa respire. Nu uitati sa purtati neaparat ceva pe cap si ochelari de soare. Evitati sa mergeti prin soare sau sa stationati in soare timp indelungat. Pe zonele de piele expuse dati cu o crema cu factor de protectie, daca nu vreti sa ajungeti in scurt timp cu pielea inrosita, basicata si ulterior cu pieile-n vant.
Pentru doamne: folositi o crema de fata care sa aiba un factor de protectie solara, in acest fel va feriti de inesteticele pete maronii care apar datorita expunerii la soare. Folositi un machiaj usor, care sa incarce tenul cat mai putin, combinatia cu praful si transpiratia nu-i cea mai fericita pentru tenul dvs. Prindeti-va parul si ridicati-l de pe ceafa.
Nu faceti abuz de lichide si alimente reci sau de aerul conditionat. Pe acesta din urma, mai ales la masina, aveti grija cum il setati. La iesirea in caldura puteti avea un soc. In plus, din cauza aerului conditionat apar tot felul de nevralgii si de agravari ale sinuzitelor.
In final, daca inevitabilul s-a produs: nu ezitati sa cereti ajutor daca vi se face rau pe strada, nu ezitati sa chemati Salvarea daca vedeti ca i se face cuiva rau pe strada. Pastrati la voi eventuale medicamente pe care le folositi in mod curent, astfel ca, daca nu puteti da relatii, cel care va vine in ajutor sa aiba un punct de plecare.
Insolatiile se trateaza cu analgezice usoare: algocalmin, paracetamol si comprese reci pe frunte si ceafa, precum si cu repaos la pat cateva ore. Arsurile solare usoare se trateaza cu comprese reci locale si Fenistil gel, cele mai grave (pe suprafete mari, cu basici mari, piele umflata, frisoane) necesita hidratare si vizita la medic.
Stiu, ati auzit aceste sfaturi de multe ori, dar nu strica sa le mai auziti o data in plus. Va doresc sa treceti cu bine peste canicula, fara sa deveniti mai crocanti.
